从梅花镇的灰水黄糍粑、长来镇的鸡蛋糍到疍家糍粑，再配椒香蕃茄矮瓜与红芽芋煮莙达菜两道时令素菜，逐一附做法。

蒲江明月村入夏后的灶台上，盐菜鱼、豹纹粽子、一桌苦瓜宴轮番登场，跟着节气吃，苦与甜都是乡野好滋味。