日语中“荞麦”与“旁边”同音，搬家送邻居、除夕吃面是延续至今的民俗；在“荞麦面之乡”长野，从绳文时代的救荒粥食到江户挑担小贩的叫卖声，这碗面的来路藏在日常里。
从都江堰纸厂到成都玉林，“一锅师太”夏莉莉随女贞树迁徙半生，如今办起社区小饭桌与自然书写班，与正被都市更新改造的玉林共同留住乡土记忆。
成都玉林，夏莉莉约上开植物店的两姐弟和要做室友的姜小姐，凑成饭搭子，从生态农友共购食材、搭伙做饭，替代每日外卖。这桌饭，她从明月村的枇杷小院一路张罗到了玉林街边。
从陕西泾阳、海南到哈尔滨、北京，四座城市的春节饭桌各有滋味；小城饮食正悄然向大城市靠拢，而邵阳人拿自家盆打的那碗米粉，却比点评上的高分连锁更对味。
本期《食日谈》走进北京昌平平人农场，食物博士生周晨、种植技术员赵飞和家厨利姐聊起：放下品相执念，多了解生产过程、动用五感，才能接近真正“好的食物”。
